【必看】爱吃荔枝的注意！荔枝吃多了会得病，严重时可致命

缤纷六月，荔枝飘香

清甜可口、滑嫩多汁的荔枝

大人爱吃，孩子也喜欢

吃多了容易上火这一点大家都知道

但荔枝吃多了还会得“荔枝病”！

严重时可以致命！这你知道吗？

前些天，7岁的军仔（化名）放学回家，一口气吃了二十多颗荔枝，随后去做作业。晚饭时，军仔突然额头冒汗、脸色发白，吃了两口饭一下子就晕倒在饭桌上。家人被吓坏了，赶紧把他送到医院。经医生诊断，其为低血糖。（据广州日报报道）

据了解，“荔枝病”是急性低血糖症，必须要争分夺秒进行抢救。医生提醒，荔枝美味但也不能多吃，一旦过量进食可引起低血糖。

是不是觉得很震惊

大多数人对“荔枝病”都一无所知

但真的还有不少人得过

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有吃一斤晕过去的…

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还有吃一公斤的晕过去了…

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“荔枝病”到底是什么？

荔枝病是指：某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可能有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。轻者口服糖水即可恢复正常，重者则需送医院抢救。

过量进食可致低血糖

荔枝明明这么甜，为何吃多了反而会低血糖呢？医生解释，“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。

因此，如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。与此同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。

再加上在进食大量摄入荔枝，很容易有饱腹感，吃别的就少了，进一步减少葡萄糖供给，引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、汗出、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。

儿童易患荔枝病

年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝以后，又不吃其他食物，就更容易发生低血糖。‍

这样吃荔枝更才安全

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医生提醒，空腹，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时，对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝。这类人常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。

1. 建议成人每天不要超过300克荔枝，儿童一次不要超过5颗；

2. 最好是在饭后半小时内食用；

3. 将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。

荔枝虽好，可不要贪吃哦！

综合：广州日报、健康有约、19楼、网络等

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